第416章饭后甜点最新章节，第1页_男主他亲叔明恋我免费全文阅读

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“黑米具有乌发生发的作用，也属于杂粮之一，吃了不容易胖。减肥的同时还能顺便治疗头发问题，一举两得。”

两样一起煮了之后，再放一些椰汁跟切丝的陈皮，粥的香味瞬间就浓郁了起来。

第二道减肥餐是鲜笋魔芋面，魔芋跟杂粮一样具有非常显著的饱腹效果，玉米笋和茭白热量又比较低，辅以大黄、甘草熬出来的药汁，既能减肥还能提高免疫力。

最后还有一道芹菜蔬果汁，用的是西芹、西红柿还有葡萄柚一起榨汁，再加点果糖或者蜂蜜就成。

这道蔬果汁一出来，倒是出现了不一样的声音，喜欢的人很喜欢，不喜欢的也大有人在。

苏雅言对此也没有太在意，口味这东西本就有些差异，尤其是这果汁里面还加了芹菜，一些人确实不怎么喜欢这个味。

汤跟粥都做了一部分，苏雅言开始热锅炒菜，这第一样炒的就是红烧猪蹄。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，多吃一些能让皮肤变滑变白，还能帮着祛除青春痘残留下来的痘印。

在这之前苏雅言已经简单处理过这猪蹄，焯水过一遍，用酱油跟料酒腌了半小时，这会刚好能下锅。

前面的几道汤和粥都属于慢炖类，得要慢慢熬才能把事物的香味熬出来。

这道菜却不同，才刚下锅一股子喷香的气味便飘了出来，等到放入八角、桂皮之类的调味料后更是跟之前的卤料一样香得人食指大动，一出锅便引发热议。

除了红烧猪蹄外，苏雅言又弄了个茯苓豆腐还有西芹山药炒木瓜，这时候前面煲的几样汤也都差不多了。

苏雅言利用最后的一点时间，做了两个饭后小甜点，一个是冰糖木瓜，一个是南瓜蒸百合。

冰糖木瓜倒是挺简单，加水加冰糖蒸下就行，南瓜蒸百合的话，得先把南瓜切成锯齿状的南瓜盅，再把拌好白糖的百合放到南瓜盅内炖熟。

苏雅言在做南瓜盅的时候并没有把它外面的皮全削掉，而是刻了个略有些复杂的漂亮花纹，使得原本平凡无奇的南瓜盅莫名惹眼起来。。

蒸好的南瓜又软又绵，搭配爽口的百合，当真是既好看又好吃，一下子俘获了广大女孩子的芳心。

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